Réduire la fièvre naturellement

Réduire la fièvre naturellement

Est-ce que vous faites parti de ceux qu’un courant d’air dans la nuque engendre une poussée de fièvre ? Les symptômes : accélération du soul, sueurs, frissons … En réalité, il ne s’agit qu’une réaction naturelle de votre organisme pour vous aider à lutter contre une bactérie, un virus, un parasite ou encore un allergène.

 

On peut parler de fièvre qu’à partir de 38 °C (par prise rectale). Cette production de chaleur contribue à stimuler votre système immunitaire. La fièvre n’est donc pas dangereuse en soi, mais c’est son excès qui est le plus problématique. Afin d’éviter d’en arriver à ce stade, voici quelques conseils : ne vous couvrez pas à outrance (même si vous avez froid), maintenez la température de votre habitat entre 18 et 20 °C, et buvez régulièrement tisanes & de l’eau afin de lutter contre la déshydratation. Il est préférable de mangez plutôt liquide avec des bouillons et surtout ce qui vous fait envie. Si la fièvre s’accompagne de troubles telles que des difficultés respiratoires, consultez votre médecin immédiatement. Une température au-delà de 40 °C nécessite un avis médical.

 

Dès les premiers signes

 

Si vous vous sentez fatigué ou que vous avez attrapé froid, le premier geste à faire est une tisane en mettant une pincée de gingembre frais râpé dans une tasse d’eau bouillante avec un peu de feuilles de menthe, de rondelles de citron ou de cannelle. Laissez infuser une dizaine de minutes, filtrez, ajoutez un peu de miel cru et bio de préférence. Recommencez une ou deux fois dans la journée.

 

Vous pouvez également faire des inhalations humides d’huile essentielle de Ravintsara et d’Eucalyptus radié. Mettre une goutte de chaque dans un bol d’eau bouillante, et respirez pendant une dizaine de minutes, à répéter 2 à 3x par jour.

 

Les plantes qui contiennent de l’acide acétylsalicylique (Aspirine)

 

La Reine-des-Prés

La Reine-des-Prés est riche en salicylate de méthyle et en aldéhyde salicylique, elle a l’avantage, grâce à la combinaison de ses différents principes actifs, de ne pas abîmer les muqueuses de l’estomac. Elle est fébrifuge (fait baisser la fièvre), antivirale, et excellente dans la gestion des douleurs rhumatismales qui accompagnent certaines fièvres, car elle est naturellement anti-inflammatoire.

En infusion : pour préserver ses principes actifs, l’eau versée sur la plante ne doit pas être supérieure à 85 °C. Pour cela, portez l’eau à ébullition, retirez du feu et attendez dix minutes avant de la verser sur la plante (une cuillerée à soupe pour une tasse) ou sur les sommités fleuries séchées (une cuillerée à café pour une tasse). Couvrez, laissez infuser environ dix minutes, filtrez et buvez trois tasses par jour à distance des repas.

 

Le Saule Blanc

 

Le Saule blanc accompagne souvent la Reine-des-Prés dans les compositions en phytothérapie car il a les mêmes propriétés : il est également fébrifuge et actifs dans les douleurs articulaires accompagnant la fièvre, grâce à son action anti-inflammatoire.

 

La Bourrache

 

Le nom Arabe de la bourrache, abou er-rach, signifie « père de la sueur ». Elle est largement employée pour provoquer la sueur lors de fortes fièvres dues à un rhume, une bronchite mais aussi pour les fièvres éruptives (rougeole et scarlatine). En activant la sueur, l’organisme va naturellement faire baisser la fièvre.

En infusion : dans 250 ml d’eau bouil­lante, versez une cuillerée à soupe de sommités fleuries. Couvrez et laissez reposer quinze minutes. Filtrez et buvez trois à trois tasses par jour.

 

Le Sureau Noir

 

Quoi de plus simple que de cueillir ce qui pousse en abondance dans notre environnement. Cet arbrisseau aux feuilles à l’odeur forte est présent dans les haies, les bois et les jardins. Ses fleurs favorisent la transpiration (comme la bourrache) et sont donc employées lors d’excès de fièvre.

En infusion : versez deux cuillères à café de fleurs séchées dans une tasse d’eau bouillante. Couvrez, laissez infuser dix minutes, et buvez trois tasses par jour.

 

 

Ces conseils ne dispensent pas d’un avis médical. 

 

 

Marion LENGLET 🌷

Pour ces prochaines semaines 👀

Pour ces prochaines semaines 👀

Bonjour à toutes et à tous,

 

Pour faire suite aux dernières actualités, je suis dans l’obligation de fermer le cabinet de Naturopathie jusqu’à nouvel ordre. Néanmoins, les consultations à distance de Naturopathie restent disponibles pour vous accompagner au mieux et vous apporter mes meilleurs conseils durant cette période délicate.

 

Seules les consultations de Réflexologie ne seront plus assurées.

 

Vous toujours prendre rendez-vous sur le site de Doctolib : Prendre rendez-vous

 

Je vous dis à très vite,

 

Marion LENGLET.

Nouvelles séances (enfants 0 à 16 ans)

Nouvelles séances (enfants 0 à 16 ans)

Bonjour à tous !

 

Parce que vous êtes de plus en plus nombreux à me confier vos bout de chou et enfants, les séances de Naturopathie et de Réflexologie évoluent pour être plus accessibles :

 

  • 1ère séance de Naturopathie (durée 1h) : 65 €
  • Séance de Suivi (durée 45min) : 50 €
  • Séance de Réflexologie (durée 30 min) : 40€.

 

Des séances moins longues pour vos petits pleins d’énergie 😁🙏🏻

 

À bientôt,

 

Marion LENGLET 🌷

Introduction à la Lithothérapie : Késako

Introduction à la Lithothérapie : Késako

L’Homme depuis la nuit des temps à recours à la lithothérapie. Les civilisations ont fait confiance aux propriétés des minéraux et aux vertus thérapeutiques des pierres. Aujourd’hui, cette science est en vogue et nous allons aborder dans cette article l’origine de cette thérapie, ses bienfaits et ses utilisations.

Pour remédier sereinement aux difficultés que nous connaissons dans notre vie, nous devons (et ça c’est essentiel), prendre soin de nous, et sous tous les aspects de notre corps : physique, mental et émotionnel. Si l’on se sent bien dans notre corps, nous prenons confiance en nous et sommes par conséquence plus déterminés à réussir ce que nous entreprenons. C’est un tout.

Il peut être utile d’accompagner la médecine conventionnelle pour nous apporter plus de confort. C’est pourquoi il existe de nombreuses alternatives pour tenter d’apporter des solutions complémentaires aux problèmes de santé.

 

Comprendre la Lithothérapie

« Tout est énergie« 

En principe, la thérapie se fait par le moyen des cristaux. Lors de la pratique de la lithothérapie, les cristaux émettent une vibration spécifique permettant d’améliorer le bien-être de la personne qui se trouve en contact avec cette énergie (ou se trouvant à proximité). La fréquence vibratoire des minéraux et donc l’une des bases de la pratique de la lithothérapie.

C’est uniquement depuis quelques années que le terme « lithothérapie » est apparu dans notre langue. De son étymologiquement, le mot lithothérapie est le résultat de la combinaison de deux expressions grecques : « lithos » qui signifie pierre, et « therapeia », qui signifie cure. Ainsi, en faisant une traduction littérale, la lithothérapie désigne une méthode qui traite par l’utilisation des pierres.

 

Les origines de la Lithothérapie

 

Aujourd’hui nous entendons beaucoup parler de lithothérapie par le biais du développement personnel et du bien-être de façon général. Mais cette pratique ne date pas de la dernière pluie…

Si le terme lithothérapie vient littéralement du grec, il n’est pas facile de retracer sa véritable origine. En réalité, les cristaux et les pierres accompagnent l’Homme depuis le début de notre l’histoire et sont toujours là.

C’est grâce aux pierres que l’accroissement des civilisations a pu se faire. Les hommes pré-historiques ont utilisé les pierres en vue de fabriquer des outils et des parures. Dans l’Antiquité, les Mayas, les Incas, et les Aztèques s’affichaient avec des bijoux parés de pierres, signe d’un grand éveil spirituel. C’est en Égypte de l’antiquité, qu’on a commencé à entendre parler de l’intérêt pour le symbolisme des couleurs des pierres, mais également à leur placement spécifique sur le corps.

Par la suite, la découverte des propriétés bienfaitrices des minéraux s’est étendue en Inde, en Chine, puis au Japon avant d’atteindre le Monde entier. En Europe du Moyen-Âge, on retrouve les minéraux sous forme d’élixirs et de poudres.

En raison de l’évolution des sciences et des technologies, l’analyse des pierres fut délaissée jusqu’au début du XXe siècle. Autrefois, la lithothérapie était considérée comme une superstition, une croyance. C’est le médium Edgar Cayce, qui attire pour la première fois l’attention sur les vertus curatives des pierres, en mettant en lumière le pouvoir de guérison des cristaux.

Vers les années 1970, l’intérêt pour la lithothérapie refait surface. Grâce à sa popularisation, les minéraux sont aujourd’hui prisés dans le monde de la joaillerie ainsi que de l’industrie. Ils sont présents dans notre quotidien, que ce soit dans nos ordinateurs, sur nos bijoux, ou même dans nos montres.

 

Les bienfaits de la Lithothérapie

La lithothérapie consiste à effectuer un rééquilibrage de toutes les énergies de votre corps (énergie émotionnelle, mentale et physique) en utilisant les énergies des pierres.

Si vous êtes sensible au domaine du développement personnel, de la méditation et de ce qui entoure ce milieu, il est fort probable que la lithothérapie vous séduira. Si vous l’utilisez, il faut que vous reconnaissiez qu’une énergie non visible à l’œil nu circule dans votre organisme. Car la lithothérapie et la spiritualité sont très liées.

Il est à noter que les bienfaits et l’efficacité de cette approche naturelle ne sont pas prouvés scientifiquement. C’est pourquoi cette pratique douce est qualifiée de « pseudo-science ». Ainsi, personne ne peut vous garantir que la lithothérapie vous guérira.

On s’y met ?

De nombreuses personnes ayant déjà tenté l’expérience témoignent des bénéfices qu’elles ont tirés des pierres. Il n’y a aucune inquiétude à avoir, car tester la lithothérapie ne vous expose à aucun risque, tant que vous l’utilisez comme une méthode complémentaire.

La lithothérapie repose sur l’holisme : l’être dans son intégralité. C’est grâce au rayonnement énergétique que les minéraux vont agir sur l’organisme. Cette énergie émane de la formation et à la composition chimique de la pierre. Toutes les pierres sont différentes et chacune a ses propres caractéristiques, et donc ses propres vertus.

En fonction des pierres que vous choisissez, la lithothérapie pourrait vous aider à surmonter de nombreuses difficultés. En rééquilibrant vos énergies, les minéraux aident à réduire les maux physiques. Ils auraient également un effet stimulant sur l’organisme, et participent à l’amélioration de la qualité du sommeil. 

Par exemple, certaines pierres permettraient d’augmenter votre confiance en vous, vous aideraient à lutter contre le stress et la dépression… D’autres pourraient vous protéger des énergies négatives des autres et des lieux.

 

Comment utiliser les pierres ?

 

Porter le cristal sur soi

La technique la plus simple est de porter le cristal ou la pierre sur soi, dans votre poche ou dans votre sac à main. Ce qui est important, c’est que vous la gardiez sur vous. Si vous ne voulez pas prendre le risque de l’égarer, il vaudrait mieux la porter comme un bijou (collier, bracelets…). C’est la méthode la plus sûre et la pierre est en contact direct avec votre peau.

Si vous avez des difficultés à vous dormir, vous pourrez mettre un cristal (polie de préférence pour ne pas vous gêner) favorisant le sommeil (sodalite par exemple) sous votre oreiller.

Pour profiter des effets bénéfiques de la pierre sur une longue durée, il est conseillé de la porter au quotidien.

 

Poser une pierre sur la partie douloureuse

Cette technique consiste à poser le cristal sur la partie douloureuse de votre corps.

Placer les pierres dans son lieu de vie ou de travail

Pour faire régner l’harmonie dans votre maison mais aussi sur votre lieux de travail, vous pourrez recourir à la lithothérapie. Vous pouvez installer chez vous des pierres pour vous protéger des ondes électromagnétiques issues des appareils électriques domestiques. La tourmaline noire par exemple, est l’un des cristaux recommandés pour cet usage.

Que ce soit dans votre maison ou à votre travail, il est conseillé de choisir des pierres d’une taille importante, afin d’optimiser l’action sur toute la pièce concernée. N’oubliez pas que les pierres sont également de beaux objets de décoration.

 

Prendre soin de ses pierres

 

Les pierres nécessitent un entretien spécifique. En effet, il faut les purifier en vue d’éliminer les énergie négative qui ont été accumulées lors de leur utilisation. La purification des pierres peut se faire avec du sel ou de l’eau. Mais chaque technique d’entretien ne fonctionnera pas pour toutes les pierres.

Après avoir été purifiée, la pierre a besoin d’être rechargée. Vous pouvez la laisser à la lumière du jour, sous l’effet du soleil (toujours couverte avec un linge), ou encore à la lumière de la lune. Pour purifier/recharger une pierre de lithothérapie, la géode d’améthyste est également vous être utile.

La lithothérapie a de nombreux effets bénéfiques sur votre bien-être, à condition que vous choisissiez les pierres adaptées. Mais cette médecine douce ne remplace pas la médecine conventionnelle. Elle vous servira uniquement d’une aide au quotidien mais ne remplace pas un traitement médical.

 

Dans la suite de cette nouvelle série, nous aborderons de manière détaillée, les cristaux et les pierres les plus utilisées (bien-faits, nettoyage, utilisation…).

 

À bientôt,

 

Marion LENGLET. 🌺

Galettes aux courgettes et au quinoa

Galettes aux courgettes et au quinoa

J’adore ces recettes toutes simples, qu’on peut faire avec trois fois rien dans ses placards 👀 Ces galettes peuvent servir d’entrée ou de plat !

 

Ingrédients pour 4 personnes (ou 2 pour les gourmands !)

 

  • 125g de quinoa,
  • 2 courgettes de taille moyenne,
  • 100g de parmesan râpé,
  • 50g de chapelure (ou 50g de flocons d’avoine mixés),
  • 30 cl d’eau,
  • 1 oeuf BIO,
  • 3 gousses d’ail haché,
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive (de préférence 1ère pression à froid),
  • 1/2 cuillère à café de sel,
  • 1/2 cuillère à café d’origan séché,
  • Un peu de poivre ou d’autres épices selon vos goûts.

 

Préparation

 

  1. Râpez les courgettes à l’aide d’une râpe à fromage par exemple.
  2. Placez-les avec 1/2 cuillère à café de sel dans une passoire pour les dégorger. Laissez reposer 10 minutes puis essorez les courgettes,
  3. En attendant, préparez le quinoa. Mélangez l’eau et le quinoa dans une petite casserole, portez à ébullition et laissez cuire pendant 10 minutes (se référer aux indications au dos du paquet). Retirer du feu, égrainez le quinoa avec une fourchette et laissez reposer dix minutes,
  4. Versez le quinoa dans un saladier avec les courgettes, mélangez,
  5. Ajoutez le reste des ingrédients,
  6. Mélangez, à l’aide de vos mains faites des galettes,
  7. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle, posez les galettes et faites-les dorer 2 minutes de chaque côté,
  8. Vous pouvez les servir avec une sauce au yaourt, ou une salade verte,
  9. Régalez-vous !

 

Bonne appétit !

 

 

Marion LENGLET 🌸

Concours facebook : Une séance de Réflexologie à gagner

Concours facebook : Une séance de Réflexologie à gagner

Bonjour à tous 🙋🏼‍♀️

 
Parce que vous êtes de plus en plus à me suivre, et à être actif sur ma page Facebook, j’ai décidé d’organiser un concours
 
Vous envie de découvrir la Réflexologie Énergétique Chinoise ? Ce concours est pour vous ! Le grand gagnant ou la grande gagnante remportera une séance d’une heure ☀️
 
La démarche à suivre est toute simple :
🌷 Liker la publication sur Facebook,
🌷 Être abonné(e) à ma page « Ma Naturopathie« ,
🌷 Inviter 3 ami(e)s qui pourrait être intéressé(e)s dans les commentaires du post. 
Tirage au sort le jeudi 13 juin à 19h, le ou la gagnante sera contacté directement 🌷
Bonne chance à tous,
Naturellement,
Marion LENGLET.