Réouverture du Cabinet 🍃

Réouverture du Cabinet 🍃

Bonjour à tous, 🙋🏼‍♀️

Aujourd’hui, j’ai une bonne nouvelle à vous annoncer : le cabinet ré-ouvre ses portes à partir du 11 mai 2020.

Cependant, afin de respecter les consignes sanitaires, voici quelques conditions préalables à respecter lors de votre venu au cabinet :


👀 Chaque personne qui vient consulter au cabinet devra porter un masque (et j’en porterai un systématiquement également),

👀 Vous trouverez dans l’entrée du cabinet, un flacon de gel hydro-alcoolique : c’est un passage obligé !

👀 Aucuns magazines, flyers ne sera disponibles en salle d’attente, afin de limiter les contacts,

👀 Un lavage des mains vous sera également demandé en salle de soin (et j’en ferai de même),

👀 Les séances de Réflexologies sont maintenues, avec une désinfection des pieds / mains avant et après la séance,

👀 Entre chaque consultation, la salle de soin sera désinfecté : poignets de porte, chaises, bureau, table de massage …

👀 Et pour finir, toute personne qui présente des signes du Covid-19, est priée de le signaler par appel téléphonique afin de reporter le rendez-vous.


Avec tout cela, nous serons en mesure de travailler dans de bonnes conditions de sécurité ! 🍀


Vous pouvez toujours prendre rendez-vous en ligne sur le site de Doctolib ou par téléphone au 06.99.85.83.00 😊


https://www.doctolib.fr/naturopathe/nancy/marion-lenglet


À très vite 🌈

7 infusions qui font du bien !

7 infusions qui font du bien !

Aujourd’hui je souhaitais vous parler d’infusions de plantes. Je vais vous donner 7 recettes qui vont pouvoir vous aider dans différents symptômes : migraine, insomnie, troubles digestifs, problème de peau, jambes lourdes, ou encore pour détoxifier votre organisme. À savoir que pour avoir une réelle efficacité, il faut boire environ 3 à 4 tasses par jour.

 

Concernant la préparation, rien de plus simple : on verse 50cl d’eau à 85° (75° pour l’infusion détox) sur le mélange de plantes / fleurs, on couvre 10 minutes et on filtre.

 

Infusion anti-stress

 

  • 1 cuillère à café de fleurs de Millepertuis,
  • 1 cuillère à café de fleur de Marjolaine,
  • 1 cuillère à café de feuilles de Mélisse.

 

Le Millepertuis est un anti-dépresseur naturel (attention, il ne faut pas l’associer aux antidépresseurs chimiques et avec certains médicaments). La Marjolaine va donner un goût très agréable et la Mélisse permet de calmer les angoisses et le stress.

 

Infusion anti-migraine

 

  • 1 cuillère à café de fleurs de Lavande,
  • 1 cuillère à café de fleurs de Grande Camomille,
  • 1 cuillère à café de feuilles de Menthe Poivrée.

 

L’association de ces trois plantes permettent de soulager les maux de têtes. La Lavande est naturellement apaisante. La Menthe Poivrée et la Grande Camomille permettent de calmer les migraines d’origine digestives.

 

Infusion bonne nuit

 

  • 1 cuillère à café de fleurs d’Aubépine,
  • 1 cuillère à café de feuilles de Verveine,
  • 1 cuillère à café de bractées de Tilleul.

 

Cette association de plante est naturellement sédative, c’est-à-dire qu’elles vont apaiser l’anxiété, le stress, les cogitations, qui empêchent souvent de s’endormir rapidement.

 

Infusion jambes lourdes

 

  • 1 cuillère à café de fleurs d’Hibiscus,
  • 1 cuillère à café de feuilles de Vigne rouge,
  • 1 cuillère à café de feuilles de Cassis.

 

L’Hibiscus et la Vigne Rouge font partie des plantes qui favorisent la bonne circulation sanguine. Les feuilles de Cassis sont anti-inflammatoires. Vous pouvez boire cette boisson en été, en version fraîche, elle se garde jusqu’à 24h au frais.

 

Infusion belle peau

 

  • 1 cuillère à café de fleurs de Pensées Sauvage,
  • 1 cuillère à café de racine de Bardane,
  • 1 cuillère à café d’Ortie Piquante,
  • 1 pincée de racine de Réglisse.

 

La Pensée Sauvage à une action antioxydants. La Bardane et l’Ortie Piquante ont une action purifiante de la peau. Cette infusion peut également s’utiliser en application cutanée, en imbibant un coton une fois refroidie.

 

Infusion bonne digestion

 

  • 1 cuillère à café de fleurs de Camomille Matricaire,
  • 1 cuillère à café de feuilles de Thym Serpolet,
  • 1 cuillère à café feuilles de Menthe verte.

 

Ces trois plantes vont permettre de diminuer les spasmes digestifs et facilitent la digestion. La Menthe verte est également efficace pour lutter contre les ballonnements.

 

Infusion détox

 

  • 1 cuillère à café de fleurs de Reine des Prés,
  • 1 cuillère à café de feuilles d’Ortie,
  • 1 cuillère à café de feuilles de Cassis.

 

Ces trois plantes vont permettent de drainer les organes (foie / reins) afin de faciliter l’élimination des toxines présente dans l’organisme.

 

 

Bonnes infusions, ✨☀️

 

Marion LENGLET. 🌷

Comment choisir son MIEL ?

Comment choisir son MIEL ?

C’est un produit que l’on consomme régulièrement et tout le monde (ou presque) en a dans son placard : le miel. Mais tous les miels ne se valent pas, loin de là. Il y a 7 choses dont vous devez faire attention avant de choisir votre miel.

 

1. L’origine géographique

 

Il est évident que plus le miel sera produit proche de chez nous, mieux cela sera ! C’est une notion très importante, car tous les pays n’ont pas les même normes (on peut trouver plus ou moins de pesticides selon l’origine de la production).

Il vaut mieux éviter la mention assez vague de « UE et hors UE » qui peut très bien signifier que le miel vient de Chine, où de nombreuses fraudes sont commises : le miel est remplacé par du sirop de glucose auquel on ajouté des arômes …

 

2. Origine florale

 

Le miel « multiplieurs » est assez doux en bouche et passe partout. En revanche, ceux qui affichent une espèce florale particulière (thym, oranger, lavande, châtaignier…) ont des caractéristiques particulières. Nous savons par exemple que le miel de thym est très efficace dans les affections de la gorge (toux…) ; celui à la lavande permet d’agir sur la sphère nerveux (stress…).

 

3. Certification BIO

 

La mention Biologique du miel permet de certifier que les ruches n’ont pas été traitées avec des agents chimiques (tels que de la cire chimique), et que les abeilles n’ont pas été nourri avec du sucre ou du glucose.

 

4. Crémeux ou liquide ?

 

Plus un riche est riche en fructose, plus le miel est liquide. Plus le miel est pauvre en glucose, plus il va se cristalliser rapidement. Le fructose à l’avantage d’avoir un indice glycémique plus bas (23/100) contrairement au glucose (100/100). Je vous renvoi à l’article que j’ai écris sur les indices glycériques pour mieux comprendre : Texte du lien

 

5. Sa couleur

 

Plus la couleur du miel est foncé, et plus sont goût va être prononcé et plus il va être riche en antioxydants. Cela pourra vous aider à faire votre choix !

 

6. Son contenant

 

Il est évident que le pot en verre est à privilégier au pot en plastique. Pourquoi ? Le plastique libère des microparticules qui vont perturber le fonctionnement des glandes endocrines (perturbateurs endocriniens), à l’origine de nombreux cancer, troubles de la fertilité (que ce soit pour la femme ou pour l’homme), puberté précoce…

 

7. Conditionnement

 

Si la mention « Contionné en FRANCE », est indiqué sur le pot, ne vous faites pas avoir… Cela ne veut pas dire qu’il à été récolté en FRANCE (c’est souvent le contraire), mais il y a seulement été mis en pot…

 

 

J’espère que tout ces conseils vous aiderons à bien choisir votre miel ! N’hésitez pas à faire les marchés locaux, nos producteurs ont plus besoin de nous, que les supermarchés 👀

 

 

Marion LENGLET 🌷

 

Recette maison : spray assainissant toutes les surfaces

Recette maison : spray assainissant toutes les surfaces

C’est un incontournable dans nos placards : le spray assainissant. Je vous propose une recette maison qui nettoie, et assainit toutes les surfaces (plan de travail, poignets de porte, tables, jouets…).

 

  • 1 cuillère à soupe de Savon Noir,
  • 250ml d’eau,
  • 70 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé.

 

Pour le conditionnement, vous pouvez récupérer un ancien flacon spray (zéro déchets !).

 

  • Dans un récipient, mettre les 250ml d’eau,
  • Ajouter le reste des ingrédients et mélanger avec une cuillère en bois,
  • Transvaser dans votre flacon,
  • Bien agiter avant chaque emploi.

 

En pratique : vaporiser sur les surfaces à nettoyer et laisser agir entre 5 et 10 minutes. Puis essuyer avec votre éponge ou votre chiffon. Concernant les surfaces qui sont en contact avec la bouche ou avec les aliments, je vous conseille de rincer à l’eau après le nettoyage.

 

Bonne confection,

 

Marion LENGLET 🌷